Nu er det lige om lidt……..

Lige om straks = læs: I morgen eftermiddag, vil mødet med rehabiliteringsteamet og kommunen være overstået. Udfaldet, ja det kan meget vel have indflydelse på om vores lille familie kan blive boende i lerhytten eller om vi skal videre med vores liv et andet sted…… så det bliver en af de dage, der formentlig kommer til at gå over i “familiehistorien”.
Enten bliver jeg tilkendt fleksjob og skal i gang med jobansøgningerne eller også ???
Spændende bliver det. Jeg holder på, at jeg onsdag aften skriver til mit netværk på FB og Linkedin, at jeg er den person de lige står og mangler i deres firma eller på deres arbejdsplads…..?.
Måske overoptimistisk, men sådan er min hjerne nu engang indstillet ?.
Ellers skal onsdag aften bruges på en tur i svømmehallen ?. Jeg er kommet ind i en rigtig god træningsrytme – 3 x ugl. Det er super godt for lymfødemet. De fleste baner bliver crawl ben, krydret med et par baner almindelig crawl. Primært ben fordi jeg simpelthen hen døjer for meget med smerter i skuldrene (når de skal over hovedet). Latterlig irriterende, men det lever jeg med.
Jeg skal stadig svømme 600-700 m før musklerne ikke virker helt “syrede til” (=læs: gør ondt), men så bliver det også noget bedre ?. Det er kun min stædighed der gjorde, at jeg opdagede muskelsmerterne aftog jo længere jeg svømmede….
Normalt vil man stoppe når musklerne begynder at “syre” til, fordi det gør ondt og man bliver træt, men en forholdsvis ny (juli 2015) Ph.d afhandling fra Århus Universitet viser at mælkesyre faktisk styrker musklerne, så man kan holde til mere.
Mælkesyren holder simpelthen gang i dé elektriske signaler i musklerne, der sætter dem i stand til at kommunikere med hjernen – signaler, der ellers normalt går ned, når man har trænet hårdt. Det betyder, at du kan træne hårdere i længere tid uden at blive så træt i musklerne, at du er nødt til at stoppe – helt modsat af hvad man tidligere har troet.
For mit vedkommende ved jeg, at mine muskler gør ondt fordi nervebanerne er smadret i en eller anden omfang som følge af kemo´en, men da der umiddelbart ikke sker nogen skade ved at ignorere “syren”/smerterne er der kun en vej ?. Selvfølgelig alt med måde og kroppen sætter sin naturlige grænse, men der er kun en vej og det er at fortsætte…… Målet er at svømme de 5 km, som jeg “slap” da jeg blev syg. Ting tager tid, men de par gange jeg har presset citronen, er jeg kommet op på 2,5 km. Jeg befinder mig dog bedst efterfølgende hvis jeg stopper efter et par km.
Normalt ville jeg sætte et træningsskema op, så jeg vidste hvornår jeg nåede 5 km målet, men kroppen er bare ikke som før. Alt hvad jeg vidste og havde lært om mine træningsgrænser osv. kan jeg ikke bruge til en dyt, fordi kroppen reagerer så meget anderledes end tidligere.
Men hvad, det “nye” liv skal læres at kende først, før man kan begynde at høste af sine erfaringer.
Det kommer hen ad vejen ? og det er jo altid spændende at lære noget nyt……. ?

 

Så nåede vi sørme d. 1. december

Puha, allerede blev det december igen…… Det gør nu ikke så meget, for det er vældig hyggeligt :-)
Det var jo en “travl” weekend. Først en fin guldbryllupsfest, hvor det var rigtig dejligt at møde en gren af familien jeg desværre ikke ser så tit.  Weekenden bød også på mit første medlemsmøde i DALYFO regi. Rigtig interessant, da et af indslagene bød på information fra Specialbandager.dk
Den gode mand kunne – ligesom vi alle med lymfødem, der er afhængig af kompressionstøj – fortælle hvor svært det er at få bevilliget det man har “ret” til. Desuden fortalte han hvor stor forskel der er fra kommune til kommune mht. bevillinger og den såkaldte “fri leverandør valg”.
Ellers var det bare hyggeligt, at møde nogle af de andre lymfødemikere. Jeg vil tro, jeg trak gennemsnitsalderen gevaldigt ned :-)
Søndag trak jeg mig gevaldigt op i hårrødderne og futtede over i svømmehallen. Jeg orkede det egentlig ikke, men det er jo så sundt med motion……. Fik svømmet 1500 m mest ben, og her kommer lige et TIP! Hvis du lider af lymfødem i benene, er det rigtig godt at svømme crawlben. Du får “massagen” fra vandet, du får sat gang i cirkulationen, du får brugt en del forskellige muskelgrupper og du får lavet cardio-træning og det hele på en skånsom måde. Hvis du synes det går for langsomt, kan det anbefales at købe nogle sprintfinner (korte svømmefødder) så kan du virkelig få speed på, og det er jo lidt sjovere.
I “gamle” dage svømmede jeg konkurrence svømning, så i virkeligheden kan jeg ikke fordrage klor og svømmehaller, men det er nu den eneste måde jeg kan give den ordentlig gas uden at lymfødemet gakker helt ud. Så i perioder bliver det til 3 gange om ugen. Det skal være mit før-nytårsfortsæt, at komme ind i en god rytme igen. Både fordi det er rart at bruge kroppen, men også fordi det er god motion. Så selvom jeg rystede overe hele kroppen af udmattelse bagefter (åndsvagt at svømme så lang, når det er så længe siden og nok heller ikke særlig sundt) så var det bare godt for mig.

Søndag var også 1.advent og min søde mand og datter havde bedt mig hænge en strømpe på døren……. Nu har jeg jo lidt anderledes strømper end de fleste :-) (se billede), men det kan være en fordel, fordi der så kan være flere gaver i :-)

Jeg var rigtig heldig, og fik et Starbuck krus (dem samler jeg på) og en lille bog ( fra Emilie) fyldt med en masse post-it noter, hvor der står forskellige tjenester på hver enkelt lap. Det kan f.eks være at hun laver mad, støvsuger, laver en café latte osv. En af de bedste gaver jeg har fået længe. Mange af de ting hun har skrevet, gør bare hverdagen en del lettere.

Min "jule sok"

Min “jule sok”